牛皮癣是一种常见的炎症性皮肤问题，在每年换季的时候，尤其是在秋天，稍不注意，皮肤水分流失的快，就会反复。据相关的调查显示，我国已经有650万人有牛皮癣的情况，并且，每年都呈现着上升的趋势，今天就和大家聊聊牛皮癣。

 
 
牛皮癣是银屑病的俗称，易发生在脖子、头皮、四肢部位，且形态是红色片状，呈现凸起，常常伴有呼吸道感染和扁桃体发炎，而且像秋天冬天这种季节很容易复发，春夏两季会有所好转。
 
有的人看见牛皮癣的人就躲得远远的，怕被招上。实际上牛皮癣是不招人的，虽然看着挺恐怖，一片一片的，但是不属于真菌的感染类型，因此并不会传染给其他人。所以，是可以接触的，不用担心。
 
但要大家要注意，吸烟喝酒可能会诱发或者加重牛皮癣。据相关的调查显示，吸烟的人群要比不吸烟的人群得牛皮癣的风险增加了70%左右。并且，不管是吸二手烟的人群，还是吸三手烟的人群得牛皮癣的概率也比不吸烟的人群要高。
 
 
 
那有的人说了，应该怎们防止牛皮癣复发呢？
 
1、尽量不食用辛辣的食物。辛辣的食物不仅吃起来很美味，而且还可以促进食欲，但是牛皮癣的朋友吃了之后可能不利于康复，极其有可能再次诱发或者加重。
 
即使吃，没有牛皮癣的人，也要少吃，吃多了很容易损伤我们的肠胃，使肠胃的负担加重。同时，也要注意避免酒精和烟草的刺激。
 
 
 
2、经常吃些富含维生素C的蔬菜水果。如鲜枣、柠檬、橙子、猕猴桃、酸枣、柿子椒、彩椒、豆角、菠菜、苦瓜、芹菜、草莓等，不仅可以帮助我们清除体内的自由基，还可以起到延缓衰老、美容养颜、提高机体免疫力的作用。
 
3、适量的进行体育锻炼。可以增强身体的体质，皮肤问题也会跟着好转，对于年轻人可以做些跳绳、游泳、跑步等有氧运动，老年人可以做些缓和的运动，如跳舞、打太极拳等都是不错的选择。
 
 
 
4、调整好心态。不要因为牛皮癣而心情低迷、压力过大，这样不但不利于恢复，还会对身体不利，保证平和的心态、乐观的心情才是最重要的。