1、避免辛辣的鱼腥味产品

尽量避免吃鱼、虾、螃蟹和刺激性食物，不要接触荨麻疹的可能诱因。如虾蟹、牡蛎、海蛤、海龟、带鱼、鳗鱼、猪肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、蘑菇等。

这些食物容易产生风化热，从而引起荨麻疹。胡椒、胡椒、肉桂、洋葱、咖喱、茴香、酒精、烟草等。因为这些食物可以帮助热量转移血液并引起这种情况。有时它也会直接变成过敏原并产生过敏反应。

2、避免吃油炸脂肪食品

荨麻疹人群若食用各种油炸、油炸、烟熏和腌制肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等，就容易产生痰热或热积聚，导致湿热积聚在皮肤上，引起荨麻疹。

3、忌食品添加剂

荨麻疹人群应注意避免吃饼干、苏打、冷饮、糖果、蛋糕、面包、啤酒和其他含有人工色素、防腐剂、酵母和其他成分的食物。如果条件允许，可以选择去医院做过敏试验，以诊断对哪些食物过敏或不适合吃。

4、避免刺激性牲畜肉

鸡、鸭、鹅、牛肉、马、狗等都是比较干燥和炎热的东西，如果吃得太多，很容易引起头痛等状况，还会引起荨麻疹。

5、避免吃水果

桃子、杏子、草莓、李子等水果，如果多吃，会引起一系列身体问题如发热，当然荨麻疹的出现也可能与这方面相关。

6、避免饮酒

葡萄酒、葡萄酒、啤酒、黄酒、白酒……不管是哪种酒，都对荨麻疹有一定的影响，尤其是吃海鲜时，如果伴有啤酒，过敏反应和刺激反应离你不远了。